ブログ2020/06/09
お尻から太ももの外側が張る、違和感の原因は「ふくらはぎ」
「お尻から太ももの外側が張る、違和感があるわ〜」
そんなあなたに書いています。
こんにちは！どんぐり整体院です。
今回は
お尻から太ももの外側が張る、違和感の原因は「ふくらはぎ」かもしれません。
と言うことでお話ししていきたいと思います。
この記事でわかること
・あなたはこんなことありませんか？
・お尻から太ももの外側が張る、違和感の原因は「ふくらはぎ」かも
・なぜふくらはぎが硬くなるのか
・対処法は
・どんぐり整体院では
あなたはこんなことありませんか？？
・立ちっぱなしが続くと、お尻から太ももの外側が張る、違和感がでる
・たくさん歩くと、お尻から太ももの外側が張る、違和感がでる
・この状態が続くと思うと不安になる
激痛って訳ではないけど、張りや違和感が続くと不安にもなりますよね。。
原因は多岐に渡りますが
お尻から太ももの外側が張る、違和感の原因は「ふくらはぎ」かもしれません！
もし、あなたもふくらはぎに硬さがあると
この記事で改善する可能性があります。
と言うことで、解説していきます！
お尻から太ももの外側が張る、違和感の原因は「ふくらはぎ」かも
ふくらはぎとは、背中側の膝から下でも足首までを指し、
専門的には「腓腹筋」と言います。
この腓腹筋の役割として
つま先を地面に倒す動きをしてくれ、歩くときや爪先立ちするときに働きます。
反対にふくらはぎが硬いと
重心が後ろになりまっすぐ立つことが困難になります。
しかし、人間はかばい合いながら生きている生物ですので
普段生活していて「まっすぐ立ててない」と感じることは少ないです。
このかばいが、お尻から太ももの外側が張る、違和感の原因となるのです。
順に説明すると
①ふくらはぎが硬くなる
②後ろ重心になる
③前に倒したくてもふくらはぎが硬いので横に逃げる
④お尻から太ももの外側が張る、違和感の発生
なぜふくらはぎが硬くなるのか
では、次に気になるのは
なぜふくらはぎが硬くなるのかです。
ざっとあげるとこんな感じです。
・立ち仕事が多く、体重をどちらか一方にかける癖がある
・片足を前に出す、半身の姿勢で過ごすことがある
・足首がゆがんでいる
・テレビを見るときなど足に対して体や顔が横を向いている
１つでも当てはまると
ふくらはぎが硬くなりやすいのでお気をつけください。
足首がゆがんでいる以外の共通点としては
体が左右どちらかに捻られる姿勢が多く、片側に張りや違和感がでるのが今回の症状の特徴です。
対処法は
ふくらはぎストレッチが有効です。
痛気持ち良いところで１５〜２０びょう伸ばしてあげましょう！
また、前項であげたふくらはぎが硬くなる起因となる動作もできる限りやめましょう！
（お仕事でしょうがない場合は、せめて家ではしない、定期的なふくらはぎのストレッチを徹底する）
どんぐり整体院では
今回紹介した、「ふくらはぎ」は原因の一つです。
ゆがみが重なり合っていた場合には
全身を整える必要があります。
もし、あなたが
このストレッチで改善しなければご相談ください♪
