ブログ2020/10/01
「ゲーム好きが集まる整体院」猫背などの姿勢改善、首肩こりお任せください！
こんなお悩みありませんか？？
・ゲームをしていて首肩がこる、痛む
・ゲームをしているとき猫背になったり姿勢が悪い
そんなゲーム好きなあなたに書いています。
こんにちは！大阪の天王寺、阿倍野からすぐにある
根本改善を目指す、どんぐり整体院です。
根本改善を目指す、どんぐり整体院です。
最近気付いたのですが、
当院には、なぜか「ゲームが好きな方」が多いのです。
私が特別ゲームの腕前が良いわけでもなく、ゲーム好きの方に宣伝したわけでもないのですが
なぜか多いのです。＾＾；
（スプラトゥーン、フォートナイト、ps5発売情報など皆様から教えて頂いてます♪）
この記事でわかること
・なぜゲームで猫背や首肩こりになるのか
・改善方法
・どんぐり整体院では
なぜゲームで猫背や首肩こりになるのか
答えは、うつむき姿勢にあります。
ゲームをしすぎると、夢中になるにつれて姿勢が悪くなりがちです。
具体的に言うと、猫背で顔や首が前に出る姿勢。
（スマホ首、ストレートネックと言われるもの）
この、姿勢が続くと
ボーリングの重さほどある頭を支えるのに、首から肩にかけて負担がかかります。
この姿勢こそが
ゲームをすると「首、肩がこる、痛む」原因となります。
改善方法
ゲームをしているときの
首、肩こりや痛みを取るには、姿勢の改善が必要です。
今すぐできるいくつかのポイントを紹介します。
・画面と目線の高さを合わせる
画面に対して、お顔が下を向くと首や肩に負担がかかります。
そうならないように、画面もしくは自分の高さを調整して
画面と目線の高さを合わせましょう！
・椅子に座る
地べたに座ると、あぐらをかいたりなど姿勢が崩れやすくなります。
椅子に座ることで骨盤が地面をとらえ安定した姿勢を維持できます。
またこの際も、画面を目線の高さは必ず合わせましょう！
どんぐり整体院では
いろんな工夫をしたけど
改善しなければ、すでに猫背やスマホ首、ストレートネックの可能性があります。
辛い首や肩に、揉みほぐしたりマッサージをするのではなく
根本原因である姿勢の改善をオススメします。
また、姿勢を改善するなら
姿勢矯正を得意とする整体院にいかれるよ良いでしょう。
当院には、ゲーム好きの方がたくさん来られています。
是非一度ご相談お待ちしております！
