ブログ2020/01/15
肩こり解消にはスポーツではなく○○
みなさんこんにちは！
みなさんこんにちは！
天王寺からアクセス抜群！
大阪の阿倍野駅から徒歩２分にあるどんぐり整体院です。
その場しのぎではなく長期的な健康を提供し、
いくつになっても趣味を楽しめる体つくりをお手伝いします。
今回は
肩こりを解消するために
スポーツを始めようとしてる方に向けて
簡単に出来る
肩こり解消法をお伝えします！
肩こりを解消するスポーツと言っても
簡単に始められるわけではありませんよね。
スポーツを始めるにも
いますぐ出来るわけではありませんし
時間やお金がかかってきます。
そこで今回は
肩こりを解消するスポーツではなく
体操をお伝えします。
体操と言っても
誰でも簡単に「いますぐ」始めれるものが好ましいです。
だって
こうしている間にも
肩こりを解消したいですよね。
そこで！！！
今回僕オススメする肩こり解消に良い体操とは、、、
肩こりを解消する体操
それは
ラジオ体操です
ラジオ体操のメリットとして
以下のものが挙げられます。
・いますぐ出来る
・どこでも出来る
・誰でも出来る
・お金がかからない
・３分で出来る
という点です。
スポーツを始めるには
・いますぐ出来ない
・場所が限られる
・慣れるまで時間がかかる
・お金がかかる
といったハードルがあります。
しかし
そのを全て越えていけるのが
ラジオ体操です。
ラジオ体操の何が肩こり解消に？
なぜラジオ体操が肩こり解消になるのか
それは、、、
①血の巡りが良くなる
②全ての動作で肩を使う
という事です。
詳しく見ていくと
①血の巡りが良くなる
肩こりに限らず、こりや痛みを感じるには
血の巡りが悪いほど
筋肉が硬くなり感じやすくなります。
という事は
肩こりを解消するには
血の巡りを良くすし筋肉を柔らかい状態にする必要があります。
ラジオ体操では
全身をつかって運動するので
血の巡りが良くなり体がポカポカしますよ＾＾
②全ての動作で肩を使う
筋肉が硬くなる原因として
・使う動作が限られている
・ほとんど使えていない
という事が考えられます。
ラジオ体操では
全ての動作で肩を使います。
それも
いろんな動作で
普段使えていない方向にも動かす事が可能です。
以上のことから
ラジオ体操では
①血の巡りが良くなる
②全ての動作で肩を使う
というポイントを抑えているので
肩こりの解消になります。
それも
スポーツをしなくても！
どんぐり整体院では
体全身を検査して
肩こりの本当の原因を探し
そこを改善する事で
根本改善を目指します。
これまでも
肩こりに悩まされてきたあなた
へ
施術は体に優しいソフト整体で
痛くないため
初めての方から
年齢を問わず安心して受けていただけれます。
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